– De fleste matvarer er bra så lenge de er sunne, men spesielt gjelder det mat som gir liten blodsukkerstigning. Eksempel på mat som kan virke forebyggende på migrene er fet fisk, kylling, ingefær, grønne grønnsaker, nøtter og fullkornprodukter, forteller Lindberg.
Hva forverrer migrene?
En rekke livsstilsforhold kan også utløse migrene. Vanlige eksempler er sult, søvnmangel, stress eller hvile etter stress, sterke sanseinntrykk, værforandringer, kraftige lukter og aktiv eller passiv røyking.
Hva er den beste migrene medisinen?
Paracetamol (som Paracet og Pinex) er generelt førstevalg ved smerter og kan tas av de fleste. Aspirin og såkalte NSAID (som f. eks. ibuprofen og naproxen) er også et alternativ, men det er noen som bør være forsiktige med disse legemidlene.
Hvor lenge kan man ha migrene?
Et migreneanfall kan vare fra 4 til 72 timer. Gjennomsnittlig får folk med diagnosen anfall en gang i måneden, hvor de fleste pasienter sier at de ikke klarer å utføre hverdagslige gjøremål. Et mørkt, stille og svalt rom kan være behagelig å hvile seg på under et migreneanfall.
Hva er bra for migrene? – Related Questions
Hvor i hodet kjenner man migrene?
Det som skiller migrene fra hodepine forårsaket av dehydrering eller stress, er først og fremst at smertene er intense og pulserende. Smertene kan kjennes fra pannen, tinningen eller den ene siden av hodet, og bevegelse vil forverre situasjonen. Smertene får gjerne selskap av kvalme og lysskyhet.
Er migrene gyldig fravær?
Det å ha migrene er gyldig fravær. Da kan du seinere gi lærene dine beskjed om at du er borte og få foreldrene til å levere bekreftelse på ditt fravær. Du bør levere legeerklæring til din hovedlærer.
Kan man bli ufør av migrene?
Migrene er en lidelse som for mange er svært invalidiserende og er den vanligste årsaken til uføretrygd i Norge hos personer under 50 år.
Når er migrene kronisk?
Kronisk migrene er definert som minst tre måneder med >15 dager pr måned med hodepine av mer enn 4 timers varighet, og minst 8 av disse dagene skal hodepine ha migrenepreg. Statistisk er det stor forskjell i funksjonsnivå og sykelighet mellom episodisk og kronisk migrene.
Kan man bli kvitt kronisk migrene?
Det er ikke mulig å kurere migrene, men man kan forebygge det og bli kvitt det i praksis. – Migrenen kan bli mindre aktiv av seg selv, og det kan klinge av med årene. Mange med episodisk migrene kan oppleve at det klinger av i noen år, og at det svinger litt igjen i ulike faser i livet.
Når skal hodepine tas på alvor?
Hodepine skyldes sjelden alvorlig sykdom. Likevel skal kraftig hodepine alltid tas på alvor. Både når den oppstår gradvis og plutselig. Dette gjelder spesielt om man får symptomer på hodepine som er annerledes enn tidligere.
Hva er årsaken til migrene?
Smerten er ofte ledsaget av kvalme og brekninger, og blir verre ved fysisk anstrengelse. Den eksakte årsaken er ikke kjent, men migrene kan utløses av for eksempel stress, hormonforandringer, som f. eks. i forbindelse med menstruasjon, eller visse typer mat og drikke.
Er trykk i hodet farlig?
Trykkstigning i hodet er en alvorlig tilstand og skyldes en ekspanderende prosess som går på bekostning av hjernevevets plassbehov. Trykkstigningen kan komme forholdsvis akutt eller gradvis.
Hva funker best for hodepine?
Litt ekstra hvile og et kaldt omslag på pannen hjelper ofte. Søvn er som regel god hjelp for mange. Hvis disse tiltakene ikke hjelper kan du forsøke å bruke reseptfrie smertestillende (se neste del). Varmebehandling kan noen ganger være til hjelp hvis hodepinen skyldes stiv nakke.
Hvordan bli kvitt migrene fort?
Ved anfall kan det ofte hjelpe å sove eller hvile i et mørkt, svalt og stille rom. Man kan også lindre smerter med kalde omslag eller ispose på pannen. Smertestillende som paracetamol (for eksempel Paracet eller Pinex), acetylsalisylsyre eller NSAIDs (for eksempel Ibux eller Voltaren) kan være nok for å dempe smertene.
Kan man våkne med migrene?
Migrenehodepine kan være til stede når du våkner om morgenen, og bli verre utover dagen. Mange får økt hodepine ved fysisk aktivitet, og det er vanlig at lys og lyder er ubehagelig. Mange opplever kvalme og oppkast under anfallene. Som regel varer hodepineanfallene fra 4 til 72 timer.
Er Ibux eller Paracet bedre for hodepine?
Ved hodepine og ved høy feber og smerter i kroppen, anbefales Paracet. Ved leddplager og senebetennelser er det Ibux som gjelder.
Kan man ta 2 Paracet og 2 Ibux?
Tar du en kombinasjon av Paracet og Ibux, kan du om nødvendig ta det som er maks dose for begge – altså maks dose Ibux pluss maks dose Paracet. – Det er ikke farlig for en ungdom. De to interagerer ikke, og det er vist i studier at de forsterker hverandres smertestillende effekt.
Hvordan få diagnosen migrene?
Det vanligste symptomet på migrene er en pulserende, ofte svært smertefull hodepine. Smertene er ofte ledsaget av kvalme og brekninger, lysskyhet og følsomhet for lyd. Hodepinen er ofte halvsidig og kan bli verre ved bevegelse og anstrengelser. Noen foretrekker å hvile på et mørkt og stille rom.